Hakkımızda
Uzman Rehberlikle Sağlıklı ve Aktif Bir Yaşam Sizi Bekliyor!
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve formda kalmak, bazen kendi başınıza başarmak zor olabilir. İşte tam da bu noktada uzman rehberliği devreye giriyor. Uzmanlarımız, sağlıklı yaşamı ve aktif bir yaşam tarzını benimsemek isteyen herkes için ideal birer rehberdir.
Uzman rehberlik, sadece sağlıklı beslenme ve egzersiz rutinleri hakkında değil, aynı zamanda ruh sağlığı, stres yönetimi ve genel yaşam kalitesi üzerinde de odaklanır. Size en uygun yaşam tarzını belirlemek ve sizi hedeflerinize ulaştırmak için çalışırlar.
Uzmanlarımızla tanışın ve hayatınızı değiştirmeye başlayın.
Deneyimli Koçlarımızla Hayatınızı Değiştirin!
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, sadece bedensel sağlığınızı değil, aynı zamanda ruhunuzu da besler. Deneyimli koçlarımız, size bu dengeyi sağlamanızda yardımcı olmak için burada.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmekten fiziksel aktiviteleri hayatınıza dahil etmeye kadar, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir plan oluşturmak için buradayız.
Siz değişime hazır mısınız? Deneyimli koçlarımız, sizi adım adım yönlendirerek hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için doğru yerdesiniz. Bizimle çalışarak, en iyi versiyonunuza ulaşmanın keyfini çıkarın!
Hedef Odaklı Yaşam: Kendinize Daha İyi Bir Siz Olma Yolculuğunda Adımlarınızı Atın!
Hayatınızda değişiklik yapmak için en iyi zaman şimdi! Hedef odaklı yaşamın anahtarı, hedeflerinizi belirlemek ve onlara odaklanmaktır. Bu yolculukta, deneyimli ve bilgili koçlarımız size rehberlik edecek.
Sağlık, mutluluk ve başarıya giden yolda, doğru adımları atmaya hazır mısınız? Hedeflerinizi belirleyin ve onlara ulaşmak için harekete geçin! Uzman rehberliğimizle, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için gereken adımları atabilirsiniz.
Unutmayın, hayallerinizi gerçekleştirmek sizin elinizde!”
Mesleki Formasyonum;
Eğitim hayatımı Tıp Doktoru olarak tamamlayıp, acil servis ve işyeri hekimi olarak bir süre çalıştım. İlaç sektöründe 6 yıl çalıştıktan sonra, Pilates yapmaya başladım ve yıllardır çektiğim bel ağrımdan kurtuldum. Pilates eğitmeni olmaya karar verdim, 8 yıl boyunca farklı yerlerden eğitim alıp Pilates dersleri vermeye başladım. 2019 yılında Romana’s Pilates Uluslararası okulunun İstanbuldaki öğrencisi Burak Yıldırım ile tanıştım, bir süre ders aldıktan sonra okula girmek için başlangıç sınavımı Türkiye Direktörü Emre Onuk’un Ankara’daki OnukPilates stüdyosunda verdim ve GERÇEK metodla eğitimim başladı. Sistemdeki tanıma göre Advanced(ileri seviye) pratik sınavımı verince, Level V Romana’s Pilates Instructor(eğitmen) olarak Uluslararası geçerliliği olan sertifikamı alacağım. Hekimlik ve insan bedenini optimum sağlığa taşıyan Pilates sistemini birarada sunacağım muayenehanemde; insanların, beden, zihin ve ruh bütününde sağlıklı hale ulaşmaları için hizmet vereceğim.
Potansiyelinizi Keşfedin, Sağlıklı Yaşama Adım Atın!
Kişisel Gelişim
Öğrencilerin bireysel ihtiyaçlarına odaklanan kişisel eğitimimiz, her bir öğrencinin potansiyelini en üst düzeye çıkarmayı hedefler
Doktor ve Pilates Eğitmeni
Hem doktor hem de pilates eğitmeni olarak sağlık ve hareketin birleşimini sunuyor, sağlıklı yaşam için size rehberlik ediyoruz.
Sağlıklı Yaşamın Merkezi Pilates Stüdyomuz
Pilates, bedeninizi ve zihninizin odaklanmasını sağlayarak sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik eden harika bir egzersiz biçimidir. Stüdyomuz, bu benzersiz egzersiz metodunu uygulayarak sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Stüdyomuz, modern ve ferah bir ortamda, deneyimli pilates eğitmenleri eşliğinde çalışabileceğiniz donanımlara sahiptir. Her seviyeden katılımcıya hitap eden derslerimizde, vücudunuzu güçlendirebilir, esnetebilir ve dengeleyebilirsiniz.
Sağlıklı yaşamınızı desteklemek için size eşlik etmekten mutluluk duyarız. Stüdyomuza katılarak, hayalinizdeki sağlıklı ve fit vücuda adım atmaya hazır olun!
Sağlık ve Hareketin
Buluşma
Noktası
Sıkça Sorulan Sorular
Pilates, esneklik, güç ve kontrolü birleştiren bir egzersiz sistemidir. Yöntem, konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akış, hassasiyet ve nefes alma gibi altı prensibe dayanmaktadır.
Joseph Pilates, bedene dair derin anlayışını ve kendi zayıflıklarının üstesinden gelerek bedeni nasıl güçlendirebileceğine dair bilgisini bir araya getirmiştir. Eskiden “Kontrol Sanatı” adını verdiği egzersiz sistemi, son 100 yılda sonuçlarını göstermiş ve zamanın testinden geçmiş bir vizyoner olduğunu kanıtlamıştır.
Pilates yöntemi, yaylar ve karşıtlıklarla çalışarak direncin gücüne dayanır. Bu, vücudun yağsız ve hafif kaslar oluşturmasını sağlayarak ağırlıklarla çalışmaya kıyasla daha etkili bir şekilde çalışır. Saf bir Pilates eğitmeni tarafından uygulanan yöntem, her türlü vücudun kısa sürede dönüştürülmesinde etkilidir.
Pilates, herkes için uygundur ve her fitness seviyesine uyarlanabilir. Yaşamınızın her aşamasında formda kalmak, enerjik ve dinamik hissetmek istiyorsanız, düzenli Pilates idealdir. Stresi azaltmanıza ve zihin ile beden arasında denge kurmanıza yardımcı olabilir. Güçlü bir merkez bölgesi oluşturarak sırt, omuz ağrısı ve diğer fiziksel dengesizliklerin önlenmesine yardımcı olurken, iyi bir duruş sağlar. Birçok sporcu için performanslarını iyileştirmeye ve yaralanmaları önlemeye veya iyileştirmeye yardımcı olmuştur.
Günümüzde Avrupa’daki spor salonlarında ve fitness okullarında sunulan ana akım Pilates, saf Pilates yöntemiyle karşılaştırıldığında, ekipman kullanımı ve bireysel ihtiyaçlara özel hazırlanan programlar gibi farklılıklar gösterir. Pilates’in güvenli ve etkili bir şekilde uygulanabilmesi için, sadece yöntemi iyi bilen ve doğru egzersizleri seçebilen sertifikalı bir Pilates eğitmeni ile çalışmak önemlidir. Bu şekilde, danışanlar için en iyi sonuçları garanti edebilirsiniz.